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Rote Bete mit Rucola Salat, Himbeersoße und Orange
Eine sehr leckere Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 82kcal | Kohlh: 14,35g | Eiw: 2,32g | Fett: 1,91g
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Mais-und Kidneybohnensalat
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Kohlh: 14,44g | Eiw: 7,41g | Fett: 11,72g
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Hähnchen Karotten Eintopf
Leckeres, einfaches und ballaststoffreiches Rezept.
pro portion - Kalorien: 322kcal | Kohlh: 36,13g | Eiw: 27,91g | Fett: 6,08g
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Nudelsalat
Cholesterinfreies und leckeres Rezept.
pro portion - Kalorien: 488kcal | Kohlh: 28,38g | Eiw: 21,04g | Fett: 31,57g
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Zucchinikuchen
Herzhafter und einfach zu backender Kuchen.
pro portion - Kalorien: 459kcal | Kohlh: 15,53g | Eiw: 36,14g | Fett: 28,58g
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Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen
Ballaststoffreiche gemüsemahlzeit mit niedrigem cholesteringehalt.
pro portion - Kalorien: 388kcal | Kohlh: 61,85g | Eiw: 16,73g | Fett: 10,30g
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Gemüsepfanne
Köstlich geschmort mit pilzen und rindfleisch.
pro portion - Kalorien: 347kcal | Kohlh: 27,30g | Eiw: 27,48g | Fett: 14,75g
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Karotten Kartoffel Creme Suppe
Reichhaltige, herzhafte und sättigende vegane Suppe.
pro portion - Kalorien: 177kcal | Kohlh: 24,52g | Eiw: 2,91g | Fett: 7,40g
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Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
pro portion - Kalorien: 399kcal | Kohlh: 46,65g | Eiw: 30,65g | Fett: 12,20g
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Zanderfilet mit Gemüse en Papillote
Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten.
pro portion - Kalorien: 255kcal | Kohlh: 20,35g | Eiw: 42,08g | Fett: 2,37g
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